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J'arrête d'être débordée
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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J'arrête d'être débordée

J'arrête d'être débordée

21 jours pour profiter de la vie !

Barbara Meyer, Isabelle Neveux - Collection J'arrête de...

172 pages, parution le 20/02/2014

Résumé

Un programme en 21 jours pour profiter de la vie !

Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur leur expérience de super mamans et leur vision de coachs pour partager tous leurs bons plans et nous permettre de mener de front vies personnelle, sociale et professionnelle sans rien sacrifier de nos envies et besoins.

  • 3 semaines pour 21 jours de changement à tous les niveaux : émotions, comportements, pensées, sensations...
  • Des tests pour faire le point.
  • Des exercices pour aller à l'essentiel.
  • Des antisèches pour progresser en douceur.
  • Le rituel de Mademoiselle pour changer vraiment !

Voici le cocktail vitaminé et 100% garanti à prescrire de toute urgence aux mamans surbookées !

Top 5 des trucs infaillibles pour être zen !

  • Me dire que je suis formidable.
  • Faire un gros câlin à mes enfants et respirer lentement avec eux.
  • Rire de tout et de rien avec mes copines.
  • Marcher, courir, faire du shopping... prendre l'air, seule !
  • Prévoir un moment avec mon amoureux.

Extraits du livre

L'auteur - Barbara Meyer

Barbara Meyer est diplômée en communication et préparation physique. Inspirée par ses expériences en entreprise et en coaching, elle a adapté les techniques de préparation physique et mentale pour aider les entrepreneurs et les managers. Elle vit à San Francisco, où elle est notamment coach au sein de programmes d'accélération de start-up. Maman de trois enfants, elle est l'auteure de plusieurs ouvrages aux éditions Eyrolles.

Autres livres de Barbara Meyer

L'auteur - Isabelle Neveux

Isabelle Neveux est consultante en gestion de carrière. Elle collabore en particulier avec le cabinet 5A conseil, spécialiste de la gestion de carrière au féminin, où elle accompagne des femmes en quête de changement dans leur vie. Elle est maman de trois enfants.
Consultez son blog :
www.jarretedetredebordee.com et la page Facebook associée.

Sommaire

  • Semaine 1 - Je me prépare comme une sportive
    • Je lâche la pression
    • Je me crée une bulle de confort
    • Je réinvestis mon corps et mon esprit
  • Semaine 2 - Je me déleste
    • J'agis avec ses proches
    • Je redistribue les cartes
    • Je joue avec le temps
  • Semaine 3 - J'avance
    • Je m'entraîne
    • Je me révèle
    • Je performe
  • Le cahier des astuces des copines
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Barbara Meyer, Isabelle Neveux
Collection J'arrête de...
Parution 20/02/2014
Nb. de pages 172
Format 15.2 x 19
Couverture Broché
Poids 276g
Intérieur 2 couleurs
EAN13 9782212557206
ISBN13 978-2-212-55720-6

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