Le Pilates pour de vrai

Le Pilates pour de vrai

Le carnet qui atteint ses objectifs

  • Nombre de pages : 96 pages
  • Date de parution : 03/05/2018 
  • EAN13 : 9782378830113

Livre Papier

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Actualisé le 25/05/2018

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Résumé

Le nouveau phénomène qui détrône le yoga !

Le Pilates n'est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples... On peut obtenir des résultats flagrants en partant de zéro et en allant à son rythme ! Véritable coach à domicile, ce guide vous permettra d'adapter vos séances en toute simplicité.

Le Pilates raffermit, muscle et gaine le corps ; affine la silhouette; galbe les jambes; entretient la flexibilité et l'équilibre ; corrige la posture et le port de tête... Les bénéfices sont innombrables.

Dans ce carnet :

  • de nombreux exercices à faire à la maison ;
  • plusieurs tests pour faire le point ;
  • des points détox et nutrition ;
  • des programmes physiques ciblés par partie du corps.

Se mettre au Pilates n'a jamais été aussi simple et décomplexant !

Caractéristiques

 PAPIER
Editeur(s)Kiwi
Auteur(s)Mollie Stansbury
Parution 03/05/2018
Edition  1ère édition
Nb de pages 96
Format 15 x 21
CouvertureBroché
Poids 170
IntérieurNoir et Blanc
EAN13 9782378830113
ISBN13 978-2-37883-011-3

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