Le Qi Gong
Un programmemodulable pour retrouver jour après jour énergie physique et harmonie spirituelle.
Philippe Gouédard - Collection Eyrolles Pratique
Résumé
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends.
- Exercices commentés
- Postures dessinées
- Les conseils du prof
L'auteur Philippe Gouédard
Philippe Gouédard est professeur de Taï chi chuan à Paris dans le XVIe arrondissement. Il est également spécialisé dans les arts martiaux de self-défense. Il est déjà l'auteur de deux livres dans la collection "Eyrolles pratique", Le Taï chi et La méditation taoïste.
Autres livres de Philippe Gouédard
Sommaire
- Le Qi Gong, mode de vie
- Histoire et philosophie du Qi Gong
- Le Qi Gong, une hygiène de vie
- Présentation de la pratique
- Programme sur deux semaines
- Semaine 1 - Préparation physique
- Semaine 1 - Harmonisation du Qi
- Programme sur 5 week-ends
- Premier week-end
- Deuxième week-end
- Troisième week-end
- Quatrième week-end
- Cinquième week-end
- Techniques annexes
- Les automassages
- Equilibre et enchaînements pour retrouver le tonus
Caractéristiques techniques du livre "Le Qi Gong"
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Philippe Gouédard | |
| Collection | Eyrolles Pratique | |
| Parution | 26/06/2014 | 10/07/2014 |
| Nb. de pages | 160 | 160 |
| Format | 14.8 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 240g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - | PDF EPUB |
| EAN13 | 9782212559743 | 9782212254402 |
| ISBN13 | 978-2-212-55974-3 | N/A |
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