Le qi gong
Un programme modulable pour retrouver jour après jour énergie physique et harmonie spirituelle
Philippe Gouédard - Collection Eyrolles Pratique
Résumé
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends.
- Exercices commentés
- Postures dessinées
- Les conseils du prof
L'auteur Philippe Gouédard
Philippe Gouédard est professeur de Taï chi chuan à Paris dans le XVIe arrondissement. Il est également spécialisé dans les arts martiaux de self-défense. Il est déjà l'auteur de deux livres dans la collection "Eyrolles pratique", Le Taï chi et La méditation taoïste.
Autres livres de Philippe Gouédard
Sommaire
- Le Qi Gong, mode de vie
- Histoire et philosophie du Qi Gong
- Le Qi Gong, une hygiène de vie
- Présentation de la pratique
- Programme sur deux semaines
- Semaine 1 - Préparation physique
- Semaine 1 - Harmonisation du Qi
- Programme sur 5 week-ends
- Premier week-end
- Deuxième week-end
- Troisième week-end
- Quatrième week-end
- Cinquième week-end
- Techniques annexes
- Les automassages
- Equilibre et enchaînements pour retrouver le tonus
Avis des lecteurs du livre "Le qi gong"
4,5 / 5
Note basée sur 2 commentaires (voir tous les commentaires)
publié le 17/01/2020 Acheteur vérifié
je suis satisfaite de votre envoi rapide
oui je le recommande car je l avais eu à la bibliothèque et je l ai rendu donc c est pour ca que je l ai commandé il est très complet et bien expliqué. Cordialement
publié le 23/09/2019 Acheteur vérifié
Éveil au Qi gong
Ouvrage simple et clair qui permet d'aborder la pratique du qi gong en douceur tout en ouvrant d'autres perspectives.
Caractéristiques techniques du livre "Le qi gong"
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Philippe Gouédard | |
| Collection | Eyrolles Pratique | |
| Parution | 26/06/2014 | 10/07/2014 |
| Nb. de pages | 160 | 160 |
| Format | 15 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 213g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
EPUB, PDF |
| EAN13 | 9782212559743 |
9782212254402 |
| ISBN13 | 978-2-212-55974-3 | N/A |
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