Le qi gong
Un programme modulable pour retrouver jour après jour énergie physique et harmonie spirituelle
Philippe Gouédard - Collection Eyrolles Pratique
Résumé
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends.
- Exercices commentés
- Postures dessinées
- Les conseils du prof
L'auteur - Philippe Gouédard
Philippe Gouédard est professeur de Taï chi chuan à Paris dans le XVIe arrondissement. Il est également spécialisé dans les arts martiaux de self-défense. Il est déjà l'auteur de deux livres dans la collection "Eyrolles pratique", Le Taï chi et La méditation taoïste.
Autres livres de Philippe Gouédard
Sommaire
- Le Qi Gong, mode de vie
- Histoire et philosophie du Qi Gong
- Le Qi Gong, une hygiène de vie
- Présentation de la pratique
- Programme sur deux semaines
- Semaine 1 - Préparation physique
- Semaine 1 - Harmonisation du Qi
- Programme sur 5 week-ends
- Premier week-end
- Deuxième week-end
- Troisième week-end
- Quatrième week-end
- Cinquième week-end
- Techniques annexes
- Les automassages
- Equilibre et enchaînements pour retrouver le tonus
Avis des lecteurs
publié le 17/01/2020 Acheteur vérifié
je suis satisfaite de votre envoi rapide
oui je le recommande car je l avais eu à la bibliothèque et je l ai rendu donc c est pour ca que je l ai commandé il est très complet et bien expliqué. Cordialement
publié le 23/09/2019 Acheteur vérifié
Éveil au Qi gong
Ouvrage simple et clair qui permet d'aborder la pratique du qi gong en douceur tout en ouvrant d'autres perspectives.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Philippe Gouédard | |
| Collection | Eyrolles Pratique | |
| Parution | 26/06/2014 | 10/07/2014 |
| Nb. de pages | 160 | 160 |
| Format | 15 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 213g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212559743 |
9782212254402 |
| ISBN13 | 978-2-212-55974-3 | - |
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