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Maîtriser son trac
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Maîtriser son trac

Maîtriser son trac

Laurent Chneiweiss, Eric Tanneau

328 pages, parution le 03/04/2003

Résumé

Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même'de devenir comédien, sportif, musicien... ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous-même ?
Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à l'eau ? Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour maîtriser votre trac. Osez être vous-même !

Au sommaire
  • Quel traqueur (quelle traqueuse) êtes-vous ?
  • Comment maîtriser votre trac
  • Quelques clés pour réussir votre programme
  • Le trac au cas par cas
  • Histoires de patients
  • Les autres stratégies : réponses à vos questions les plus fréquentes
  • L'aide des professionnels
  • Conclusion

L'auteur - Laurent Chneiweiss

Médecin psychiatre, spécialiste des troubles de l'anxiété et de thérapies cognitives et comportementales.

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L'auteur - Eric Tanneau

Médecin psychiatre, spécialiste des troubles de l'anxiété et de thérapies cognitives et comportementales.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Laurent Chneiweiss, Eric Tanneau
Parution 03/04/2003
Nb. de pages 328
Format 15 x 19,5
Couverture Broché
Poids 325g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738112699
ISBN13 978-2-7381-1269-9

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