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Maîtriser son trac

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Maîtriser son trac

Maîtriser son trac

328 pages, parution le 03/04/2003

Résumé

Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même'de devenir comédien, sportif, musicien... ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous-même ?
Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à l'eau ? Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour maîtriser votre trac. Osez être vous-même !

Au sommaire
  • Quel traqueur (quelle traqueuse) êtes-vous ?
  • Comment maîtriser votre trac
  • Quelques clés pour réussir votre programme
  • Le trac au cas par cas
  • Histoires de patients
  • Les autres stratégies : réponses à vos questions les plus fréquentes
  • L'aide des professionnels
  • Conclusion

L'auteur Laurent Chneiweiss

Médecin psychiatre, spécialiste des troubles de l'anxiété et de thérapies cognitives et comportementales.

Autres livres de Laurent Chneiweiss

L'auteur Eric Tanneau

Médecin psychiatre, spécialiste des troubles de l'anxiété et de thérapies cognitives et comportementales.

Caractéristiques techniques du livre "Maîtriser son trac"

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Laurent Chneiweiss, Eric Tanneau
Parution 03/04/2003
Nb. de pages 328
Format 15 x 19,5
Couverture Broché
Poids 325g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738112699
ISBN13 978-2-7381-1269-9

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