Mincir avec la méthode pilate

Lynne Robinson - Collection Zéro Blabla

320 pages, parution le 31/03/2021

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Une méthode efficace pour vous affiner et galber votre silhouette

Ce programme beauté, accompagnéde nombreuses illustrations, vous aidera à perdre durablement du poids et à vous tonifier, car il repose sur la méthode Pilates, élaborée par l’auteure, qui se base sur le renforcement musculaire, élément fondamental dès lors que l’on cherche à perdre du poids une bonne fois pour toutes. Rassurez-vous cependant : « renforcement musculaire » ne signifie pas obligatoirement « bodybuilding ». Avec la méthode Pilates, pas de muscles surdéveloppés, mais un corps tonique et élancé. Ainsi, le programme de ce livre vous propose :

Des exercices de Pilates et de l’aérobic pour affiner la silhouette et brûler davantage de calories.
La mise en place d’une alimentation saine et équilibrée et d’un mode de vie sans stress.

L'auteur - Lynne Robinson

Lynne Robinson est l'une des enseignantes de Pilates les plus respectées au monde. Elle est la fondatrice de Body Control Pilates, considéré comme une référence internationale pour un enseignement sûr et efficace. Ses livres sont des best-sellers. Elle a également produit des DVD très populaires. Très sollicitée à l'international, elle donne souvent des conférences à travers le monde et a enseigné la méthode Pilates dans des pays aussi variés que les États-Unis, le Japon, l'Afrique du Sud, la Thaïlande et l'Australie. www.bodycontrolpilates.com

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Lynne Robinson
Collection	Zéro Blabla
Parution	31/03/2021
Nb. de pages	320
Format	12.5 x 17.7
Couverture	Broché
Poids	364g
EAN13	9782501150736