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Mon cours de yoga en famille

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Mon cours de yoga en famille

Mon cours de yoga en famille

80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir - De 5 à 11 ans

160 pages, parution le 28/05/2020

Résumé

Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin.

Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteure vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.

Amusez-vous et libérez votre créativité !

"Des pratiques "à hauteur d'enfant", une boîte à idées tout à fait intéressantes, utiles, utilisables."
Marie-Jeanne Trouchaud, auteure de Donnez confiance à votre enfant

10 séances complètes incluses

L'auteur Catherine Bouru

Catherine Bouru est naturopathe spécialisée en aromathérapie et professeure de yoga auprès des enfants et adolescents depuis plus de vingt ans. Elle est aussi éducatrice gymnique (babygym, éveil gymnique, gymnastique rythmique et sport adapté) et anime des ateliers philosophiques ou à visée philosophique pour enfants et adolescents.

Caractéristiques techniques du livre "Mon cours de yoga en famille"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Catherine Bouru
Parution 28/05/2020 02/04/2020
Nb. de pages 160 160
Format 17 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 325g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - EPUB, PDF
EAN13 9782212573695 9782212654325
ISBN13 978-2-212-57369-5 N/A

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