Résumé
Vous souhaitez vous initier à la méditation orientale ? Lutter plus efficacement contre la douleur ou le stress de la vie quotidienne ? (Re)trouver l'harmonie du corps et de l'esprit ?
Pratiquer la méditation est fait pour vous !
Ce guide est une introduction à la pratique de la méditation, adaptée aux rythmes d'une vie professionnelle et familiale moderne. Vous y découvrirez notamment comment :
- maîtriser souffle et respiration,
- vous engager dans la voie de la concentration,
- explorer votre monde intérieur,
- concilier méditation et vie quotidienne,
- unifier votre corps et votre esprit grâce aux techniques du prânayâma.
Grâce à de nombreux exercices à pratiquer chez soi ou à l'extérieur.
Sommaire
- Commencement : le premier pas
- Ouverture : les frontières intérieures
- Etablir : intégrer la vie
- Développer : nouveaux horizons
- Approfondissement : la voie du coeur
- Etre : la réponse créatrice
- Faire : la voie de l'activité
- Changement : le fleuve de la vie
- Ouverture : l'esprit illuminé
- Ecouter : le pouvoir du son
- Grandir : le paradoxe du moi
- Eveil : la percée de l'illumination
- Corps-esprit : la nouvelle frontière
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Larousse |
| Auteur(s) | Naomi Ozaniec |
| Collection | Poches |
| Parution | 18/03/2009 |
| Nb. de pages | 206 |
| Format | 13 x 19 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 254g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782035843548 |
| ISBN13 | 978-2-03-584354-8 |
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