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Le pouvoir des petits riens

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le pouvoir des petits riens

Le pouvoir des petits riens

52 exercices quotidiens pour changer sa vie

Rick Hanson

190 pages, parution le 28/03/2013

Résumé

"Ce livre est un recueil d'exercices très simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure.

A première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance. Mais ces petits riens changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu'on appelle la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des expériences.

Il s'agit de s'imprégner de ce qui est bon, de protéger son cerveau, de se sentir plus en sécurité, d'être moins angoissé par ses imperfections, de trouver refuge ou de réparer les blessures du coeur."

Rick Hanson

L'auteur - Rick Hanson

Rick Hanson est neuropsychologue. Fondateur de l'Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives, il a enseigné à Oxford, à Stanford et à Harvard. Il donne des conférences et anime des formations dans le monde entier.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Les Arènes
Auteur(s) Rick Hanson
Parution 28/03/2013 14/01/2015
Nb. de pages 190 280
Format 13 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 295g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782352042372 9782352042969
ISBN13 978-2-35204-237-2 -

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