Retrouver un bon sommeil

Ingrid Haberfeld, Christelle Mosca-Ferrazza, Hélène Lafaix - Collection Petits Pratiques Hachette - Santé

64 pages, parution le 12/03/2008

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Résumé

RENOUEZ AVEC DES NUITS PAISIBLES

Pour ceux qui peinent à fermer l'oeil ou vivent des nuits blanches à répétition, des méthodes simples pour vous aider à retomber facilement dans les bras de Morphée.

Alimentation, médecine douce, massage, aménagement de la chambre à coucher... de nombreux conseils pour lutter contre les troubles du sommeil.

Des réponses concrètes aux questions que vous vous posez, des illustrations pour vous guider dans des exercices de relaxation.

TOUTES LES CLES POUR RETROUVER REPOS ET SERENITE

L'avis du libraire Eyrolles

Alimentation, médecine douce, massage, aménagement de la chambre à coucher... de nombreux conseils pour lutter contre les troubles du sommeil et des illustrations pour vous guider dans des exercices de relaxation.

L'auteur - Ingrid Haberfeld

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Sommaire

Les différents troubles du sommeil
Mieux manger pour mieux dormir
Relaxez-vous
Aménagez votre chambre
Les médecines douces
Votre sommeil au cas par cas
Et si ça dure ?
Les réponses à vos questions
Annexes

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Ingrid Haberfeld, Christelle Mosca-Ferrazza, Hélène Lafaix
Collection	Petits Pratiques Hachette - Santé
Parution	12/03/2008
Nb. de pages	64
Format	16,5 x 20
Couverture	Broché
Poids	179g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782016211144
ISBN13	978-2-0162-1114-4