Adieu régime, bonjour la vie !

Pour en finir avec le culte de la minceur

Marie-France Lalancette

230 pages, parution le 20/03/2008

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Résumé

De nos jours, l'obsession de la minceur conduit de nombreuses personnes à suivre des régimes amaigrissants ou à "faire attention" à ce qu'elles mangent. Or, non seulement ces régimes et cette "surveillance" ne donnent aucun résultat durable, mais ils entraînent une prise de poids. Dans ce livre, l'auteur nous explique :

les effets physiques et psychologiques nocifs des régimes fondés sur la privation ;
l'impact négatif des diktats de la société en matière de nutrition et de santé ;
l'importance de manger à sa faim, c'est-à-dire ni trop, ni pas assez ;
les principes de la saine alimentation ;
les raisons psychologiques qui poussent à manger de façon compulsive ;
les bienfaits de l'activité physique ;
les attitudes contribuant à prévenir les troubles alimentaires et l'obésité.

Ce livre nous invite à nous centrer sur notre bien-être physique et mental plutôt que sur notre apparence, à développer un sain rapport à la nourriture et à nous accorder enfin le plaisir de manger à notre faim.

L'auteur - Marie-France Lalancette

En plus d'être diététiste-nutritionniste depuis plus de dix ans, Marie-France Lalancette est diplômée en biologie et en sciences de l'éducation. À force de recueillir les confidences de personnes de tous les poids et de tous les âges, elle en est venue à comprendre la réalité quotidienne des gens qui ont peur d'engraisser et l'incroyable énergie qu'ils sont prêts à déployer pour se forger un corps conforme aux normes rigides de la société.

Sommaire

Avant-propos
Le syndrome de méduse
Il était une fois la beauté
Des mythes... à dynamiter !
Adieu régime, bonjour satiété
Se déconditionner
La composante émotive de l'alimentation
L'apprentissage du rapport à la nourriture
Retrouver un mode de vie sain
Aider les ados
Conclusion - La fin de la faim
Notes

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Marie-France Lalancette
Parution	20/03/2008
Nb. de pages	230
Format	17,5 x 23
Couverture	Broché
Poids	400g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782761924160
ISBN13	978-2-7619-2416-0