Athlètefood

Recettes et conseils nutrition pour sportifs en quête de performance

Nicolas Aubineau - Collection In & out

128 pages, parution le 17/06/2016

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Résumé

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !

Nicolas Aubineau propose à tous les sportifs, amateurs et professionnels, l'alimentation idéale pour performer dans leur discipline. Il donne ainsi toutes les bases d'une alimentation adaptée à la fréquence des entraînements et des compétitions.

Découvrez l'athlètefood et gagnez en force, vitesse, puissance et endurance grâce à un programme et des recettes. Des conseils en nutrition avant, pendant et après l'effort, le placard idéal, des conseils et des astuces pour optimiser ses performances.

Votre corps vous dira merci !

L'auteur - Nicolas Aubineau

Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes. Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Nicolas Aubineau
Collection	In & out
Parution	17/06/2016
Nb. de pages	128
Format	16.5 x 21.5
Couverture	Relié
Poids	472g
EAN13	9782317011429