Cessez de culpabiliser !

Vous n'êtes pas responsable des malheurs du monde

Susan Carrell - Collection Psy

293 pages, parution le 26/01/2010

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Résumé

Vous vous sentez pris(e) au piège de votre relation amoureuse ?
Les besoins et les exigences de vos enfants dictent votre existence ?
Vous êtes coincé(e) dans un travail que vous détestez ?
Vous vous faites sans cesse des reproches ?

Il est temps de tirer la sonnette d'alarme : vous êtes sans doute piégé(e) par la culpabilité.

Tenter de gagner à tout moment l'approbation des autres - parents, conjoint, collègues, amis -, endosser sans cesse les problèmes qui surviennent, peuvent vous vider de toute votre énergie et dominer votre vie.

Cessez de culpabiliser ! vous explique comment briser les chaînes.

Grâce à cet ouvrage, vous serez en mesure de :

Reconnaître et dissocier la bonne et la mauvaise culpabilité,
Poser des limites à l'influence que les autres exercent sur vous,
Trouver la liberté en lâchant prise et en renonçant à tout contrôler,
Prendre soin de vous, en continuant de vous consacrer à autrui.

Si jusqu'ici vous avez nié, ou sous-estimé, l'importance de la culpabilité dans votre vie, ce livre va vous permettre de travailler sur vous-même et de faire taire votre mauvaise conscience !

Sommaire

Les filets invisibles de la culpabilité
- La culpabilité : définition
- Identifier la source de la culpabilité
- Bonne ou mauvaise culpabilité ? Etudes de cas
- ...
Huit situations culpabilisantes
- Je ne peux pas le quitter : il a besoin de moi !
- Mais ce sont mes enfants !
- C'est d'accord, maman, comme tu voudras...
- ...
Cinq étapes pour se libérer
- Etre honnête avec soi-même et les autres
- Reconquérir son territoire personnel
- Affronter la tempête
- Lâcher prise
- Surveiller ses frontières émotionnelles

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ixelles
Auteur(s)	Susan Carrell
Collection	Psy
Parution	26/01/2010
Nb. de pages	293
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	470g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782875150431
ISBN13	978-2-87515-043-1