Le guide du yoga

Un guide pratique et facile à suivre à tout âge

Sumukhi Finney

256 pages, parution le 01/08/2006

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Résumé

Comme son nom l'indique, ce livre est un guide qui vous aidera à retirer tous les bienfaits que le yoga peut apporter dans votre vie - physiquement, mentalement et spirituellement.

Le guide du yoga aborde d'abord les origines du yoga, ainsi que les différences entre les styles et les écoles. Il présente ensuite une suite classique de postures, toutes très bien décrites et illustrées par des photos. Les chapitres suivants traitent des techniques de méditation et de respiration, du régime alimentaire yogique et enfin du yoga dans la vie de tous les jours.

Sommaire

Ecoles et styles de yoga
Qu'est-ce que le yoga ?
Les voies du yoga hatha-yoga (postures physiques)
Nidra yoga (relaxation profonde)
Pranayama (exercices de respiration)
Dhyana (méditation)
Régime alimentaire yogique
Yoga tout le jour, chaque jour
Répandez l'amour

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marée haute
Auteur(s)	Sumukhi Finney
Parution	01/08/2006
Nb. de pages	256
Format	16,5 x 21
Couverture	Broché
Poids	585g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782923372068
ISBN13	978-2-923372-06-8