Maigrir pour les nuls (version poche)
Jane Kirby R. D., Jocelyne Raison, Damien Galtier - Collection Pour les Nuls - Poche
Résumé
Avec les Nuls, apprenez à mieux vivre au quotidien !
Marre du poisson bouilli, des légumes vapeur et du fromage blanc à 0% ?
... Des régimes "miracles" qui vous interdisent de consommer vos aliments favoris ? Alors ce livre est fait pour vous ! Grâce à lui, vous comprendrez qu'il est possible de maigrir efficacement et durablement sans recourir à ces régimes trop restrictifs qui vous laissent plus épuisé(e) et déprimé(e) qu'autre chose.
Un régime varié et équilibré, une alimentation saine et des exercices physiques adaptés telles sont les recettes simples qui façonnent une silhouette harmonieuse et contribuent à la santé et au bien-être général. Alors, bonne lecture... et bon appétit !
Découvrez comment :
Comprendre votre relation à la nourriture
Mettre au point une stratégie efficace pour perdre du poids
Élaborer des programmes minceur
... Et bien plus encore !
L'esprit des Nuls
Le savoir et le savoir-faire des meilleurs spécialistes
Une approche sans complexe des sujets traités
Tout et seulement tout ce qui vous intéresse
Un accès rapide à l'information grâce à un système d'icônes
Une bonne dose d'humour
L'auteur - Jocelyne Raison
Le docteur Jocelyne Raison est médecin nutritionniste à Paris. Elle a coécrit divers ouvrages, notamment Maigrir pour les nuls (First, 2005), Maigrir en famille (First, 2005) et La Composition corporelle (Flammarion Médecine, 2001).
Autres livres de Jocelyne Raison
L'auteur - Damien Galtier
Damien Galtier est diététicien. Il est l'auteur chez First de Maigrir en famille et du Petit Livre des Oméga 3.
Autres livres de Damien Galtier
Sommaire
- Introduction
- Un poids sain
- Comment forger un rapport sain avec la nourriture
- Comment planifier une vie saine
- Les courses, la cuisine et les dîners en ville
- Où chercher de l'aide ?
- Les Dix Commandements
- Index alphabétique
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | First |
| Auteur(s) | Jane Kirby R. D., Jocelyne Raison, Damien Galtier |
| Collection | Pour les Nuls - Poche |
| Parution | 18/02/2004 |
| Nb. de pages | 286 |
| Format | 13 x 19 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 348g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782876918702 |
| ISBN13 | 978-2-87691-870-2 |
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