
Manger en pleine conscience (+ cd) (3ème éd°)
Jan Chozen-Bays - Collection Ar.meditation
Résumé
S’appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves.
Dans ce livre, nous apprenons à :
• Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin, quand et en quelles quantités
• Manger moins sans être frustrés
• Identifier nos habitudes alimentaires
• Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes nouveau ! un chapitre sur l’alimentation des enfants et sur l’attention au microbiome
Un CD MP3 offert propose un programme de 15 exercices pour identifier les 9 types de faim, et bien d’autres expériences pour un nouveau rapport à l’alimentation et à nous-mêmes.
Une édition révisée et augmentée de l’ouvrage réapprendre à manger avec un nouvel enregistrement du cd mp3
Caractéristiques techniques du livre "Manger en pleine conscience (+ cd) (3ème éd°)"
PAPIER | NUMERIQUE | |
Éditeur(s) | Les Arènes | |
Auteur(s) | Jan Chozen-Bays | |
Collection | Ar.meditation | |
Parution | 23/01/2019 | 23/01/2019 |
Nb. de pages | 304 | 336 |
Format | 15 x 22 | - |
Couverture | Broché | - |
Poids | 450g | - |
Contenu | - |
ePub |
EAN13 | 9782711200207 |
9782711200559 |
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