Problèmes de poids

Simon St. John Bailey - Collection Med express

64 pages, parution le 24/05/2007

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Résumé

Le surpoids ne fait pas que nuire à notre allure, il met en cause notre santé. L'ignorer peut avoir des conséquences graves. Voici des conseils et des trucs pour garder la forme et maîtriser votre poids, entre autres :

Des tests pour évaluer votre indice de masse corporelle.
Comment préparer un programme alimentaire sain.
Comment satisfaire vos goûts et vos besoins nutritifs.
Des exercices Pilates pour perdre du poids sans le reprendre.
Le shiatsu pour contrer l'appétit.
Le yoga pour maîtriser son poids.
Des recettes aux fines herbes et aux plantes médicinales pour contrer le stress et favoriser la détente.

Un recueil de conseils pratiques, illustré de photos pleine couleur et axé sur la question difficile qu'est la maîtrise des problèmes de poids.

Sommaire

Introduction
- Qu'est-ce qu'un problème de poids ?
- Les causes les plus fréquentes
- Le poids santé
- Les habitudes santé
- La qualité des aliments et des repas
- Le rôle de la famille
- L'obésité chez les enfants
Les régimes et les thérapies pour perdre du poids
- Un régime sur mesure
- Modèle de régime
- L'importance de bouger
- La marche, c'est la santé !
- Activités au gymnase
- Exercices aquatiques
- La méthode Pilates pour perdre du poids
- Le shiatsu contre la faim
- Le yoga pour maigrir
Les aliments qui guérissent
- Nutriments essentiels
Plantes médicinales
- Dame Nature à la rescousse

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Broquet
Auteur(s)	Simon St. John Bailey
Collection	Med express
Parution	24/05/2007
Nb. de pages	64
Format	13 x 21
Couverture	Broché
Poids	147g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782890008151
ISBN13	978-2-89000-815-1