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Restorative yoga

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Restorative yoga

Restorative yoga

La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l'équilibre

- Collection Développement personnel

224 pages, parution le 13/11/2019

Résumé

20 Postures pour trouver le calme et vous régénérer !

Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ?

Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition.

Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez :

  • Les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
  • Des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel, corriger vos mauvaises postures et améliorer votre concentration et votre confiance en vous.
  • Des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports, et des exercices de respiration.
  • Des enchaînements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues...
  • Tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements...) pour vous guider.

Caractéristiques techniques du livre "Restorative yoga"

  PAPIER
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Lou de Vitry, Marie Guyot
Collection Développement personnel
Parution 13/11/2019
Nb. de pages 224
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 285g
EAN13 9791028516413

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