Au fil du temps, le corps heureux

Un corps souple, fort et agile après 45ans

Thérèse Cadrin Petit, Lucie Dumoulin

156 pages, parution le 15/04/2010

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Résumé

Nous voulons tous vivre longtemps et rester en forme. Et quand notre corps change, qu'il s'achemine vers la maturité, que se passe-t-il exactement ? Bien comprendre les changements corporels nous permet de mieux y réagir. Avec des actions appropriées, nous pouvons les ralentir, les stopper, voire les renverser.

Ce livre nous éclaire sur les modifications que subissent les tissus, les os, les muscles, les tendons et les ligaments. Il nous conseille sur la façon de prévenir les malaises qui les affectent et nous renseigne sur les moyens dont nous disposons pour les entretenir. Il nous propose enfin des exercices simples et efficaces pour acquérir ou conserver la force, la souplesse et l'agilité nécessaires à la poursuite de nos activités dans des conditions optimales.

Si nous voulons voyager loin, ménageons notre monture. A 45, 55, 65 ans ou plus, prenons la situation en main et offrons-nous un corps heureux à vie!

Sommaire

Les effets de la maturation physiologique
Les défis des articulations
Bouger avec plaisir et sans danger

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Thérèse Cadrin Petit, Lucie Dumoulin
Parution	15/04/2010
Nb. de pages	156
Format	19 x 24
Couverture	Broché
Poids	560g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782761926737
ISBN13	978-2-7619-2673-7