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Cessez de manger vos émotions

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Cessez de manger vos émotions

Cessez de manger vos émotions

Brisez le cycle de la compulsion alimentaire

Isabelle Huot, Catherine Senecal

222 pages, parution le 03/01/2019

Résumé

Dites adieu à vos kilos émotionnels !

Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez- vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une "petite faim" ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous.

Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture pour, enfin, vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves.

En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Isabelle Huot, Catherine Senecal
Parution 03/01/2019 17/01/2019
Nb. de pages 222 -
Format 16 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 466g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782412042618 9782412046715
ISBN13 978-2-412-04261-8 -

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