Comment j'ai abandonné mon régime faible en gras et perdu 18 kilos... et comment vous pouvez en faire autant !

Le guide indispensable à un régime à faible teneur en glucides

Dana Carpender

360 pages, parution le 28/06/2007

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Résumé

Il est grand temps de réduire les glucides ! Les régimes faibles en glucides brûlent deux fois plus de graisses que les régimes faibles en gras (hypolipidiques) ou hypocaloriques, et ce, sans vous affamer.

Voici donc comment et pourquoi les régimes faibles en glucides fonctionnent non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour améliorer la santé de façon significative. Sans jargon médical ennuyeux et déroutant, je vous ferai découvrir des recherches surprenantes prouvant que les glucides, et non les graisses, causent davantage de maladies telles que le diabète, le cancer et les troubles coronariens.

Puis, je vous expliquerai non pas une, mais bien plus d'une demi-douzaine d'approches différentes pour couper dans les glucides. Je vous donnerai l'information nécessaire pour combiner ces programmes afin de vous tailler un régime à faible teneur en glucides sur mesure que vous pourrez suivre pour être en santé jusqu'à la fin de vos jours.

Allez, laissez-moi vous montrer comment :

perdre du poids, sans avoir faim,
retrouver une énergie juvénile,
manger plus de vrais aliments délicieux que vous n'auriez jamais cru possible,

...tout en améliorant votre taux de cholestérol et de triglycérides, en diminuant votre pression artérielle et en réduisant les risques de diabète et de cancer. Permettez-moi de vous expliquer comment j'ai abandonné mon régime faible en gras et perdu 18 kilos... et comment vous pouvez en faire autant !

Sommaire

Voici mon histoire
Que mangez-vous ?
Mince, c'est beaucoup de calories !
Les glucides ne sont-ils pas essentiels ?
Bon, comment ça fonctionne ?
L'insuline, plus que fatigue et faim
Alors, comment suivre ce régime ?
La clé : les protéines
Le régime à faible teneur en glucides de base
Des variations du régime à faible teneur en glucides de base
Le régime GO
Le régime des accros aux glucides
Juste milieu ou magie hormonale ?
Le régime à faible teneur en glucides prudent !
Les fouettés à faible teneur en glucides
Le régime à faible teneur en glucides pour végétariens
Pour conclure
Les gâteries
Les suppléments alimentaires
Les produits de spécialité à faible teneur en glucides
Les plateaux
Favoriser la réussite
L'exercice
Quelques petits conseils

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ada
Auteur(s)	Dana Carpender
Parution	28/06/2007
Nb. de pages	360
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	570g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782895654568
ISBN13	978-2-89565-456-8