Happy Détox

Boostez votre vitalité, cultivez votre énergie (Inclus : coaching 4 saisons)

Anne Ghesquière - Collection Je mange sain

186 pages, parution le 14/01/2016

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Résumé

Loin d'être un effet de mode, la détox est un art de vivre qui permet de retrouver équilibre et vitalité. Anne Ghesquière partage avec vous ses secrets et vous livre ses meilleures pratiques au quotidien. Elle vous guide pas à pas dans un programme simple et sur mesure.

Découvrez ses happy trucs pour être bien dans votre corps, dans votre coeur et dans votre tête.
Privilégiez les super-aliments, vos alliés pour une détox gourmande.
Apprenez à vous nourrir en pleine conscience.
Suivez son happy coaching des 4 saisons : une année placée sous le signe du bonheur avec les bons ingrédients et les smoothies de saison.

Alors, vous êtes prêt ? Explorez, expérimentez et succombez au plaisir de la Happy Détox !

Extrait du livre

L'auteur - Anne Ghesquière

Anne Ghesquière est fondatrice et productrice de Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience - premier podcast francophone dédié au bien-être, à la quête de sens et à la santé mentale avec plus de 100 millions d'écoutes - accessible sur www.metamorphosepodcast.com. Auteure d'ouvrages best-sellers et directrice de collection aux Éditions Eyrolles depuis plus de quinze ans, elle a également créé le magazine FemininBio. Formée au Wutao, marathonienne et triathlète, elle vit en Suisse et est maman de trois jeunes adultes.

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Sommaire

Mes happy trucs pour être bien dans mon corps, bien dans ma tête
Les trucs bof que j'évite au quotidien... sans devenir psychorigide !
Mes super-aliments Happy Détox
Les bons ustensiles de cuisine et la bonne cuisson
Mon coaching Happy Détox des 4 saisons

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Anne Ghesquière
Collection	Je mange sain
Parution	14/01/2016
Nb. de pages	186
Format	15 x 19
Couverture	Broché
Poids	264g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782212563603
ISBN13	978-2-212-56360-3