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J'aide mon enfant à surmonter son stress
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

J'aide mon enfant à surmonter son stress

J'aide mon enfant à surmonter son stress

Sylvie Sarzaud - Collection Eyrolles pratique

154 pages, parution le 08/09/2011

Résumé

Votre enfant est stressé ? Ce guide illustré vous propose une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie. Ils reposent sur des techniques simples, à pratiquer avec votre enfant, sans préparation ni matériel. Courts, ils durent 3 à 15 minutes. Décrits pas-à-pas, ils vous permettront de vous relaxer, vous ressourcer et récupérer.

Respirer, prendre conscience de son corps et de lui-même, tels sont les bienfaits que votre enfant retirera de ce parcours.

Extraits du livre

L'auteur - Sylvie Sarzaud

Sylvie Sarzaud est sophrologue et membre du réseau de proximité "Sophrologie et acouphènes" en Bretagne. Elle a publié plusieurs ouvrages suivant le même fil conducteur : apprendre à mieux se connaître et à vivre plus sereinement.

Autres livres de Sylvie Sarzaud

Sommaire

  • Remarques et conseils préliminaires
  • Conscience de ma respiration
    • L'air est une sensation
    • Mon ventre respire
    • Mon thorax respire
    • Mes épaules respirent
    • Respirations visualisées
    • Respirations alternées
  • Conscience de mon corps
    • La tête en mouvement
    • Les mains en mouvement
    • Mes épaules et mes bras en mouvement
    • Ma colonne vertébrale en mouvement
    • Mon corps est un tout
  • Conscience de ma conscience
    • Je me libère du négatif
    • Je m'emplis de positif
    • La sophrologie : un outil pour l'élève
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Editions d'Organisation
Auteur(s) Sylvie Sarzaud
Collection Eyrolles pratique
Parution 08/09/2011
Nb. de pages 154
Format 15.3 x 21.5
Couverture Broché
Poids 264g
Intérieur 1 couleur Pantone
EAN13 9782212551976
ISBN13 978-2-212-55197-6

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