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Je me relaxe grâce à l'ASMR

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Je me relaxe grâce à l'ASMR

Je me relaxe grâce à l'ASMR

Quand les sons nous soignent et nous font du bien

Florian Boullot - Collection Développement personnel

192 pages, parution le 19/03/2019

Résumé

Devenue une véritable technique de relaxation, l'ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une sensation physique agréable au niveau du crâne. Fondée sur des déclencheurs, notamment sonores, elle permet de se détendre, de lâcher prise et de ressentir un profond bien-être.

Ce livre vous propose de mieux comprendre le phénomène ASMR et de profiter à tout moment des bienfaits de cette technique extraordinaire.

  • Découvrez votre kit de bien-être indispensable !
  • Pratiquez à la maison les méditations et les visualisations pour vous relaxer en profondeur.
  • Appliquez les conseils et rituels du soir pour retrouver un sommeil de bébé !
  • Faites connaissance avec la communauté ASMR : son histoire, ses pratiques, ses liens avec les arts, la publicité et les médias.

Retrouvez 14 vidéos ASMR exclusives et 5 pistes audios pour savourer les nombreux sons déclencheurs et trouver celui qui vous correspond !

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Florian Boullot
Collection Développement personnel
Parution 19/03/2019 19/03/2019
Nb. de pages 192 192
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 265g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9791028513641 9791028514242
ISBN13 979-10-285-1364-1 -

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