L'enseignement du Yoga - Tome 3

Les ajustements par le toucher - Plus de 850 photos pédagogiques uniques

Stephens Mark - Collection Macro Junior

396 pages, parution le 03/12/2020

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Résumé

En abordant l'un des sujets les plus importants dans le domaine du yoga, Mark Stephens, professeur chevronné de yoga et auteur à succès, couvre la philosophie de la pratique du yoga, les sensibilités du toucher et l'amélioration de l'alignement dans l'enseignement du yoga, ainsi que les sept principes des indications par le toucher en yoga et les vingt-cinq méthodes les plus efficaces d'indications tactiles.

Commençant par une discussion approfondie sur la philosophie de l'assistance en yoga, la première partie, Fondements, décrit les méthodes et les techniques d'assistance en yoga, avec des discussions détaillées sur tous les éléments de correction, y compris la communication avec les élèves, la qualité du toucher, les cinq étapes de base pour fournir des indications ou des positionnements par le toucher.

La deuxième partie, Applications, montre comment aider les élèves dans chacune des 100 postures des sept familles d'asanas. Chaque chapitre commence par un exposé sur une famille d'asanas et par un examen attentif de l'asana de départ. Chaque asana est présentée avec des photos montrant comment donner aux élèves des conseils et un soutien efficace. La troisième partie, Evolution, propose des réflexions sur le développement du yoga au XXI^e siècle.

Ressource inestimable pour tous les professeurs de yoga, formateurs de professeurs et élèves sérieux, ce livre comprend une préface de la star du yoga shiva rea, ainsi que plus de 850 photos pédagogiques uniques, accompagnées de légendes explicatives, illustrant des méthodes précises pour guider diverses séquences.

"Un guide magnifique pour donner des ajustements intelligents, sans danger et clairs des asanas qui approfondissent notre compréhension et notre expérience du yoga. L'expertise de Mark Stephens s'étend au-delà de la communauté du yoga en montrant comment créer un environnement sain, où tout le monde peut pratiquer le yoga en toute confiance."
Cyndi Lee - fondatrice de NYC's Om Yoga et auteure de May I Be Happy et Yoga Body, Buddha Mind

Sommaire

PREMIÈRE PARTIE - Les fondements
- Chapitre 1 - Philosophie des ajustements en yoga et sensibilité
- Chapitre 2 - Les sept principes de l'enseignement par le toucher
- Chapitre 3 - Fondements et techniques des ajustements en yoga
DEUXIÈME PARTIE - Applications
- Chapitre 4 - Les asanas debout (26 postures)
- Chapitre 5 - Rôle et importance des abdominaux (6)
- Chapitre 6 - En équilibre sur les mains (16 postures)
- Chapitre 7 - Les flexions arrière (17 postures)
- Chapitre 8 - Torsions en position assise et allongée (7 postures)
- Chapitre 9 - Flexions avant assises et allongées et ouverture des hanches (25 postures)
- Chapitre 10 - Les inversions (8 postures)
TROISIÈME PARTIE - Évolution
- Chapitre 11 - Guider le yoga au xxie siècle

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Macro éditions
Auteur(s)	Stephens Mark
Collection	Macro Junior
Parution	03/12/2020	11/12/2020
Nb. de pages	396	470
Format	19,5 x 26	-
Couverture	Broché	-
Poids	688g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9788828595786	9788828596110
ISBN13	978-88-2859-578-6	-