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La puissance du mental
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

La puissance du mental

La puissance du mental

Hyperinvestissement, stress, épuisement... Comment se remotiver ?

- Collection Neurosciences et vie au travail

178 pages, parution le 16/10/2014

Résumé

Comment gagner de l'énergie et arrêter d'en perdre ?

Ce livre s'adresse à tous ceux qui éprouvent des difficultés à se motiver et ressentent dans le cadre de leur travail une fatigue ou une lassitude qui n'est pas seulement physique. Stress, hyperinvestissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d'énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burnout.

Heureusement, c'est réversible. À travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau, l'auteur invite à reconstituer ses apports d'énergie en réorganisant au quotidien ses activités afin d'augmenter les sources de plaisir et limiter les zones de déperdition d'énergie mentale.

Conçu comme un parcours de selfcoaching, cet ouvrage, jalonné de grilles de lecture, d'exercices et de cas pratiques, propose une méthode en trois étapes pour sortir de cette spirale négative :

  • Faire le diagnostic énergétique de ses attitudes et de ses activités : que faites-vous par plaisir, par nécessité, par obligation, par évitement ?
  • Elaborer une stratégie personnelle pour retrouver sa motivation en modifiant son état d'esprit;
  • Mettre en place des actions concrètes et ciblées pour un résultat durable.

Extraits du livre : La puissance du mental

L'auteur Patrick Collignon

Patrick Collignon est coach certifié ICF, conférencier et expert A.N.C.(Approche Neurocognitive et Comportementale). Auteur de nombreux ouvrages de développement personnel et de vulgarisation scientifique, il anime des ateliers et intervient en entreprise sur la thématique du stress, de la reconnaissance, de l'affirmation et de la confiance en soi. Concepteurs de projets innovants (édition, multimédia, pédagogie, Web), il a créé des solutions de connaissance de soi et de développement personnel disponibles sur son site Web.

Autres livres de Patrick Collignon

Sommaire

  • Diagnostic énergétique
    • Récolter de l'information
    • Grille de lecture de nos systèmes de fonctionnement
  • Atteindre son objectif
    • Préparez votre métamorphose
    • Passez à la pratique
  • Gérez votre énergie
    • Arrêtez de perdre de l'énergie
    • Gagnez de l'énergie en surfant sur votre dynamique spontanée
    • Les sources d'énergie sous-exploitées
    • Les montagnes russes énergétiques
  • Que faire quand ça ne marche pas ?
    • "Je n'y arrive pas"
    • "Je suis bien là où je suis"
    • "Que va-t-on penser de moi ?"
    • "On ne me changera plus"
    • "Je n'ai pas le temps"
    • "J'ai tout essayé, ça ne marche pas"
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Caractéristiques techniques du livre "La puissance du mental"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Patrick Collignon
Collection Neurosciences et vie au travail
Parution 16/10/2014 29/10/2014
Nb. de pages 178 178
Format 15 x 22.5 -
Couverture Broché -
Poids 306g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - PDF EPUB
EAN13 9782212560169 9782212290820
ISBN13 978-2-212-56016-9 N/A

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