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Les bêtises alimentaires

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Les bêtises alimentaires

Les bêtises alimentaires

Démêlez le vrai du faux

Anastasia Ponomarenko, Semyon Lavrinenko

112 pages, parution le 01/03/2018

Résumé

Le guide des idées reçues sur les régimes

Quand on se décide à perdre du poids, on pense souvent qu'il faut se priver de tout, faire une croix sur ses desserts préférés et se tuer à la salle de sport... bref, cultiver les frustrations et souffrir. Pourtant, saviez-vous que le plus important est d'apprendre à écouter son corps, de manger équilibré et de faire du sport. Difficile ? Non, c'est même finalement assez simple !

Les régimes "miracles", sans glucides, à base de cocktails protéinés ou de jeûnes, donnent rarement le corps de rêve espéré, et peuvent même entraîner des problèmes de santé s'ils ne sont pas accompagnés d'un suivi nutritionnel sérieux. Ce livre, destiné à tous ceux qui rêvent d'être minces, épanouis et en bonne santé, fait le tour des "bêtises nutritionnelles" les plus courantes et démêle le vrai du faux en matière d'alimentation. Les auteurs, à la fois médecins, nutritionnistes et psychologues, vont vous aider à adopter de bonnes habitudes alimentaires pour retrouver la ligne facilement tout en vous faisant plaisir.

Sommaire

  • Le poids est une question de morphologie
  • La graisse est due aux hormones
  • Seuls les entraînements épuisants font mincir
  • Tous les moyens sont bons pour perdre du poids
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Kiwi
Auteur(s) Anastasia Ponomarenko, Semyon Lavrinenko
Parution 01/03/2018
Nb. de pages 112
Format 15 x 21<h4>Le g
Couverture Broché
Poids 190g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782378830007
ISBN13 978-2-37883-000-7

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