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Surchauffe mentale

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Surchauffe mentale

Surchauffe mentale

Arrêtez de tout contrôler et lâchez prise

220 pages, parution le 17/04/2019

Résumé

Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture... Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !

Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n'est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !

Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.

+13 Pistes audio pour relâcher la pression

L'auteur Gaël Allain

Gaël Allain est docteur en psychologie cognitive. Spécialiste de la gestion de la charge mentale et de l'attention, il intervient en entreprise sur les questions de sur-sollicitation numérique. Fondateur du cabinet Mémoire & Marketing et directeur scientifique de My Mental Training Pro, Gaël est chercheur associé à la chaire "les talents de la transformation digitale" de Grenoble École de Management. Il enseigne à l'Université Lyon 2 et est expert APM.

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Caractéristiques techniques du livre "Surchauffe mentale"

  PAPIER
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) Gaël Allain
Parution 17/04/2019
Nb. de pages 220
Format 14 x 21
Couverture Broché
Poids 266g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782035961730

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