Votre poids idéal en 4 semaines

un régime sain qui vous propose, pendant 4 semaines, une recette équilibré et savoureuse pour chaque repas de la journée

Erich Menden, Walraute Aign

72 pages, parution le 27/04/2005

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Résumé

Ce livre vous propose un régime équilibré et varié qui s'étale sur 4 semaines. Vous y trouverez une recette délicieuse pour chaque repas de la journée. Vous pourrez donc, pendant 4 semaines, vous régaler de bons petits plats, sans avoir à vous préoccuper de votre poids. Vous avez atteint le poids idéal ? La deuxième partie du livre vous apprendra à le maintenir. Des tableaux contenant le nombre de calories, vitamines, protéines et graisses des principaux aliments figurent à la fin du livre.

Sommaire

Santé et poids "correct"
D'où vient l'excès de poids ?
La lutte anti-kilos et le "régime" adapté
Les bases d'une alimentation complète et équilibrée
De la théorie à la pratique: Notre méthode pour mincir
- Conseils et astuces pour tenir le coup
- Des problèmes?
- L'alimentation n'est pas tout !
Le programme de régime en quatre semaines
- Les salades
- Des sauces pour salades
Et après ?
- Les nouvelles techniques culinaires
- Comment compenser les petites gourmandises ?
- Nos conseils nutritionnels ont été testés : Le résultat
Annexe
Index
Liste des recettes

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Chantecler
Auteur(s)	Erich Menden, Walraute Aign
Parution	27/04/2005
Nb. de pages	72
Format	18,5 x 25,5
Couverture	Relié
Poids	433g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782803445929
ISBN13	978-2-8034-4592-9