Choisir ou subir le stress

Evaluer son stress et maîtriser ses émotions

Raymonde Gosselin - Collection Psychologie

140 pages, parution le 09/03/2005

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Résumé

Lorsque Hans Selye a découvert le stress, en 1936, il l'a baptisé "le mal du siècle". Même si le xxe siècle est derrière nous, le stress lui a survécu et continue à hanter nos vies. Il faut donc apprendre à vivre en sa compagnie, à détourner ses mauvais effets et à en apprivoiser ses bons côtés.

L'auteure nous propose ici des trucs simples et variés, dans un abécédaire fort original, teinté d'humour et avec lequel vous pourrez vous familiariser à votre rythme et selon vos besoins.

En fait, cette femme, douée pour le bonheur, a développé, d'abord pour elle-même, puis pour ses ateliers et conférences, de nombreux outils de gestion du stress au quotidien. Car, en cette matière, le meilleur des guides ne peut, hélas, rien pour vous... sans vous ! En reprenant votre vie en main, vous deviendrez la personne la mieux qualifiée et la plus efficace pour prendre soin de vous.

À vous de vous choisir ou de subir le stress !

Après avoir coécrit deux ouvrages sur la gestion de soi et du stress dans la vie privée et au travail, Raymonde Gosselin aborde cette fois en solo l'ennemi juré de votre bien-être, le stress. Enseignante et conseillère en transition de carrière, elle se consacre maintenant à la sensibilisation et à la formation sur ce thème.

L'auteur - Raymonde Gosselin

Raymonde Gosselin connaît bien le réseau de la santé et des affaires sociales pour y avoir oeuvré durant plusieurs années dans diverses fonctions. Détentrice d'une maîtrise en éducation, elle anime des ateliers sur la gestion de soi un peu partout au Québec.

Sommaire

Amour de soi
Balade
Carpe Diem
"Draineurs" d'énergie
Ex...
...

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Québecor
Auteur(s)	Raymonde Gosselin
Collection	Psychologie
Parution	09/03/2005
Nb. de pages	140
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	245g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782764009260
ISBN13	978-2-7640-0926-0