En forme, naturellement, de 20 à 100 ans !

Les conseils de votre kiné-ostéopathe

Edouard Berthelot-Lebrun

350 pages, parution le 09/10/2006

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Résumé

Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais... Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un "petit vieux" ? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10% de votre taille ! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.

Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans ! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie.

Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Edouard Berthelot-Lebrun propose :

des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.
des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans
des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l'est moins.
des adaptations possibles de votre manière de vivre

Le mouvement c'est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme !

Décidez aujourd'hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !

Sommaire

La décroissance
La peau, la graisse et l'eau
Les os, les cartilages et les disques
Les muscles
La respiration
Le mouvement
Le sommeil
De vingt à trente ans
De trente à quarante ans
De quarante à cinquante ans
De cinquante à soixante ans
De soixante à soixante-dix ans
De soixante-dix à quatre-vingts ans
De quatre-vingts à quatre-vingt-dix ans
De quatre-vingt-dix à cent ans et plus
Ce que vous pouvez faire pour vous-même

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Souffle d'Or
Auteur(s)	Edouard Berthelot-Lebrun
Parution	09/10/2006
Nb. de pages	350
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	600g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782840582984
ISBN13	978-2-84058-298-4