L'assiette du sportif vegan
100% végétal, 100% protéines et 100% vitalité
Collectif - Collection Cuisine bio
168 pages, parution le 17/11/2021
Résumé
50 recettes
En bonus : des préparations à emporter avec vous lors d’excursions sportives, pour être sûr de ne manquer de rien !
Quelques exemples de recettes : Bowls protéinés, Energy balls, Pâtes complètes au pesto rosso
•Avant l’entraînement : Favorisez un repas riche en glucides et en protéines pour avoir l’énergie nécessaire, mais qui ne vous reste pas sur l’estomac!
•Pendant l’entraînement : Préparez-vous une collation riche en glucides et hydratez-vous bien grâce aux boissons énergétiques.
•Après l’entraînement : Aidez votre corps à se regénérer en privilégiant les glucides et réhydratez-vous avec des apports en sels minéraux.
En bonus : des préparations à emporter avec vous lors d’excursions sportives, pour être sûr de ne manquer de rien !
Quelques exemples de recettes : Bowls protéinés, Energy balls, Pâtes complètes au pesto rosso
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | La plage |
| Auteur(s) | Collectif |
| Collection | Cuisine bio |
| Parution | 17/11/2021 |
| Nb. de pages | 168 |
| Format | 19 x 26 |
| Couverture | Broché |
| EAN13 | 9782842219444 |
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