La thérapie par le yoga contre le stress et l'anxiété

Robert Butera, Erin Byron, Staffan Elgelid

400 pages, parution le 28/05/2020

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Résumé

Complet et accessible, quel que soit votre niveau de compétence, La thérapie par le yoga vous aide à comprendre ce qui génère une vie stressée, afin que vous puissiez plutôt vous orienter vers une vie de détente.

Grâce à la pratique du yoga et au changement de style de vie qu'elle induit, vous serez capable d'aborder toutes les situations à travers le prisme de votre soi supérieur. Comprenant des exercices, des techniques de respiration, des méditations, et beaucoup d'autres outils, ce guide, complet et détaillé, fournit des méthodes efficaces pour identifier vos besoins et réparer les zones de déséquilibre.

Découvrez les cinq voies yogiques de la psychologie, de l'intellect, de la santé, du travail et de vos relations. Mettez en application de nombreuses postures de yoga pour la relaxation, l'amélioration de la posture et du sommeil, l'acceptation de soi et bien plus encore. Avec le pouvoir transformateur d'une approche holistique de la vie, vous atteindrez le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme.

L'auteur - Robert Butera

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Améthyste
Auteur(s)	Robert Butera, Erin Byron, Staffan Elgelid
Parution	28/05/2020
Nb. de pages	400
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	580g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9791097154370
ISBN13	979-10-97154-37-0