Le régime idéal

Maigrir en toute simplicité

Michael Hamm, Friedrich Bohlmann

615 pages, parution le 01/02/2006

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Résumé

La manière idéale de maigrir

Le régime idéal tient compte à la fois de l'indice glycémique (IG) et de la teneur en graisses des aliments.

La formule de base pour une silhouette de rêve peut se résumer ainsi : manger moins de mauvais gras, choisir des aliments avec un IG peu élevé et faire plus d'exercice.

Rouge, orange, vert : mince !

Les nombreuses recettes que nous vous proposons sont classées selon la couleur des feux de circulation : du vert (recettes super-minceur) au rouge (écarts tolérés).

À propos du livre

Ce régime révolutionnaire a été mis au point et testé conjointement par huit personnes en surcharge pondérale, qui avaient une grande expérience des régimes, et deux nutritionnistes renommés.

Leur contribution a permis de proposer un programme nutritionnel divertissant plus motivant que les régimes habituels. Des photos avant-après attestent de son efficacité.

Sommaire

La méthode idéal pour perdre du poids
Les recettes du régime idéal
Comment faire fuir vos kilos en trop ?

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Michael Hamm, Friedrich Bohlmann
Parution	01/02/2006
Nb. de pages	615
Format	17 x 23,5
Couverture	Broché
Poids	620g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782711417148
ISBN13	978-2-7114-1714-8