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Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

Rééquilibrez votre microbiote en 4 semaines et retrouvez la ligne

- Collection Guides pratiques

272 pages, parution le 11/06/2020

Résumé

Prenez soin de votre microbiote et perdez enfin du poids !

Si vous avez du mal à contrôler votre poids, retenez ce message important du Dr Martine Cotinat : "Ce n'est pas parce que vous mangez trop que vous grossissez, c'est parce que votre microbiote est déséquilibré et trop peu diversifié."
Chaque fois que le microbiote est perturbé par le stress ou des habitudes alimentaires délétères ou en apparence saines, les mauvaises bactéries prolifèrent, la membrane intestinale devient poreuse, l'inflammation s'installe, une résistance à l'insuline apparaît... Tout cela conduit inéluctablement à l'accumulation des kilos.
En rééquilibrant le microbiote par un programme nutritionnel spécifique, le Dr Cotinat, gastro-entérologue spécialiste de nutrition, a permis à des centaines de patients de maigrir durablement, naturellement, sans stress, sans frustration, et pour de bon.
Ce programme, exposé pour la première fois dans un livre, est basé sur son expérience personnelle et les résultats des centaines d'études scientifiques qu'elle a minutieusement examinées. Elle les traduit ici en une multitude de précieux conseils et un plan d'action global en 3 étapes.

Grâce à ce livre, découvrez...
- Comment un microbiote déséquilibré peut favoriser les kilos superflus et perturber le comportement alimentaire
- Pourquoi les édulcorants sont des ennemis du microbiote
- Les médicaments, additifs et pesticides qui perturbent le microbiote
- Pourquoi le stress et le manque de sommeil font grossir
- Quelle vitamine augmente la biodiversité bactérienne et en même temps réduit la perméabilité de l'intestin
- Le top 20 des aliments chouchous du microbiote Les compléments alimentaires qui soutiennent la perte de poids
- 20 recettes pour se régaler et régaler ses bons microbes

L'auteur Martine Cotinat

Le Dr Martine Cotinat est médecin gastro-entérologue formée à la nutrition, à la micronutrition et à la phyto-aromathérapie. Elle est l'auteure de Soignez le reflux naturellement, L'Assiette à malices et Petits plats savoureux contre le reflux.

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Caractéristiques techniques du livre "Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries"

  PAPIER
Éditeur(s) Thierry Souccar
Auteur(s) Martine Cotinat
Collection Guides pratiques
Parution 11/06/2020
Nb. de pages 272
Format 17 x 23
Couverture Broché
Poids 506g
Intérieur Quadri
EAN13 9782365493918

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