Ma leçon d'automassage

Ma leçon d'automassage

Relaxez-vous et soulager rapidement vos tensions - 240 manoeuvres expliquées et illustrées

  • Nombre de pages : 182 pages
  • Date de parution : 24/03/2016 
  • EAN13 : 9782212561425

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Résumé

Vous souhaitez lutter contre le stress et retrouver bien-être et harmonie ? Rien de plus simple avec les 240 manoeuvres d'automassage proposées par Hélène Campan. Des pieds à la tête, vous trouverez l'ensemble des gestes et des points énergétiques à activer pour aller rapidement mieux.

Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

  • Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide.
  • Soulagez vos petits maux du quotidien (problèmes de digestion, mal de dos, insomnie...)
  • Retrouvez vitalité et énergie.
  • Préservez votre capital jeunesse.

Sommaire

  • Bien se préparer pour profiter de tous les bienfaits de l'automassage
    • Petite histoire du massage et des automassages
    • Les bienfaits des automassages
    • Se préparer au massage
    • Les techniques de base du massage
    • Les huiles de massage
    • Prolonger les bienfaits de l'automassage
  • Mes automassages bien-être
    • Mes secrets de beauté
    • J'arrête les régimes, je me masse !
    • Ma routine bien-être
  • Mes automassages en toutes circonstances
    • Je reste zen au boulot
    • En déplacement, je ne perds plus mon temps
    • Je fais du sport en toute sérénité
    • Aïe ! J'ai mal !
    • Ces affections chroniques qui gâchent la vie
  • Les automassages pour tous
    • Je soulage mes maux féminins
    • Je suis épanouie pendant ma grossesse
    • Je suis sénior et en pleine forme
  • Les accessoires d'automassage

Extraits

Caractéristiques

 PAPIERNUMERIQUE
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Hélène Campan
Collection Ma leçon de
Parution 24/03/2016 07/04/2016
Edition  1ère édition
Nb de pages 182 182
Format 20 x 20 -
CouvertureBroché-
Poids 575 -
IntérieurQuadri-
Contenu- PDF EPUB
EAN13 9782212561425 9782212178517
ISBN13978-2-212-56142-5N/A

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