Comment j'ai perdu 10 kilos en 3 mois...

Grâce au régime Dukan et à la méthode Clémenceau

Sophie Favier

264 pages, parution le 01/01/2009

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Résumé

Perdre 10 kilos en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l'aide de ses coachs : Pierre Dukan, le célèbre nutritionniste et Jean-Pierre Clémenceau, le coach des stars.

Le premier lui a concocté un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a élaboré un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son "juste poids" sans fatigue et sans stress. Pari réussi !

Dans cet ouvrage, Sophie Favier relate les différentes étapes de son parcours de la forme : les séances avec Dukan, les secrets d'une alimentation saine et équilibrée ainsi que les conseils de Jean-Pierre Clémenceau pour retrouver un corps svelte et tonique. Nutrition, musculation, stretching, tels sont les points forts de ce programme Minceur mais pas seulement. Sophie Favier a souhaité partagé son expérience avec toutes celles qui souhaitent perdre du poids sans le reprendre mais également transmettre ses secrets de beauté pour être une femme et une maman épanouie. Bien dans sa peau et dans sa tête : telle est la philosophie de la star du petit écran !

L'auteur - Sophie Favier

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Sommaire

Le poids dans tous ses états
Le régime Dukan en pratique
Régime et sport, le duo gagnant
Questions de femmes, réponses du coach

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Sophie Favier
Parution	01/01/2009
Nb. de pages	264
Format	16 x 24
Couverture	Broché
Poids	484g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782844459947
ISBN13	9782844459947