Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes !

Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes !

Le premier régime gourmand qui tient compte de vos envies !

  • Nombre de pages : 190 pages
  • Date de parution : 11/02/2016 
  • EAN13 : 9782212563481

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Résumé

Le bonheur est dans l'assiette !

  • J'en ai marre des régimes qui me promettent de perdre du poids mais qui me font plutôt perdre mon temps.
  • Je veux faire le point sur les raisons qui me font prendre du poids.
  • Je veux trouver le vrai déclic, celui qui va me permettre de maigrir dans la durée.
  • Je veux accéder à des menus et à des recettes simples, gourmandes et faciles à cuisiner.
  • Je veux continuer à me faire plaisir tout en changeant mon comportement alimentaire.

Vous avez coché une ou plusieurs cases ? Ce livre est fait pour vous !

Enfin un programme simple en 4 étapes, qui s'adapte à vous en prenant en compte vos goûts et vos envies.

Sommaire

  • Check-up : où en êtes-vous dans votre prise de poids ?
    • Pourquoi vous avez pris du poids
    • Quel déclic va enfin changer votre vie ?
  • Passez à l'action et changez votre comportement durablement : adoptez ma méthode
    • Présentation de ma méthode
    • Votre programme en trois temps
    • Adaptez votre hygiène de vie
    • Pour vous aider à maigrir : petit ou gros coup de pouce
  • Fiches pratiques : mes astuces et conseils
    • Mes fiches santé
    • Mes fiches plaisir
    • Mes fiches aliments
    • Mes recettes allégées

Extraits

Caractéristiques

 PAPIERNUMERIQUE
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Laurence Plumey
Parution 11/02/2016 11/02/2016
Edition  1ère édition
Nb de pages 190 190
Format 15,5 x 24 -
CouvertureBroché-
Poids 345 -
Intérieur2 couleurs-
Contenu- PDF EPUB
EAN13 9782212563481 9782212060751
ISBN13978-2-212-56348-1N/A

Avis (1)

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Note moyenne 5/5 | Tous les avis 1

Excellent et amusant !

Commentaire de Sylvie L. le 10/06/2016 - Edité le 18/09/2018

Pour une fois : voici un livre amusant sur un sujet qui ne l'est guère : jolie mise en page, ton allègre et encourageant. Des remarques pertinentes et de bon sens, sans culpabilisation : à conseiller, d'autant que les indications à suivre n'ont rien d'effrayantes et semblent accessibles. Ça change des gourous pontifiants !

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