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Mon premier jeûne en pratique

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin
Actualisé le 21/08/2019

Mon premier jeûne en pratique

Mon premier jeûne en pratique

Les secrets d'une naturopathe pour (bien) vivre son premier jeûne - préface françoise wilhemi de toledo

288 pages, parution le 21/05/2019

Résumé

Le jeûne, tout le monde en parle pour ses effets miraculeux. Vous avez envie de tenter l'aventure mais l'idée de ne pas manger pendant plusieurs jours vous semble insurmontable ? Sachez qu'il existe plusieurs formes de jeûne, et qu'il y en a forcément une pour vous.
Jeûne intermittent de 16 heures, jeûne d'une journée, formules plus longues sur 3, 5 ou 7 jours, vous trouverez forcément une option qui vous convient !
Un jeune est tout sauf une punition pour le corps, c'est un véritable bain de jouvence et de santé.
Dans ce guide pratique, concocté par une naturopathe et organisatrice de jeûnes depuis de longues années :
- Les différents formats de jeûne, des plus courts et faciles, aux plus longs et thérapeutiques : 16 heures pour les plus réticents, 24 heures pour les débutants, jeûne intermittent... avec, pour chacun, les avantages, les inconvénients et le mode d'emploi.
- Tous les conseils de préparation, physique et mentale, avant de se lancer.
- 5 programmes du matin au soir pour vous accompagner pas à pas dans votre démarche : jeûne de 16 heures, jeûne de 24 heures, weekend-end jeûne et zen, weekend-end jeûne et Qi gong, week-end jeûne et détox avec des recettes de tisanes et bouillons.
- 100 recettes pour reprendre une alimentation saine et bienfaisante à la sortie de votre jeûne : Pain du petit-déj au son d'avoine, Salade de carottes et radis blanc aux noisettes, Soupe glacée fenouil et concombre, Bolo veggie, Gratin de millet au thon, Crème à la mangue, Laits végétaux maison...

L'auteur Nathalie Sacreste

Nathalie Sacreste est diététicienne-naturopathe, réflexologue-phytothérapeute D.U., éducatrice en médecine traditionnelle chinoise, fondatrice de La Santé Globale, directrice des programmes de jeûnes chez Jeûner Actif.

Caractéristiques techniques du livre "Mon premier jeûne en pratique"

  PAPIER
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Nathalie Sacreste
Parution 21/05/2019
Nb. de pages 288
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 375g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9791028514853
Sélection des livres de l’été 2019

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