Perdre 5 kilos à la carte

Trouvez la solution qui vous convient !

Friedrich Bohlmann

144 pages, parution le 12/06/2009

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Résumé

Trouvez la solution qui vous convient !

Comment perdre vos quelques kilos superflus sans souffrir ?

En choisissant le rythme qui vous convient ! Voulez-vous les perdre en 2, 3, 4, 6, 8 ou 10 semaines ? Êtes-vous un adepte du sport ou préférez-vous de loin votre canapé aux salles de gym ? Êtes-vous prêt à faire très attention à ce que vous mangez ou refusez-vous catégoriquement de renoncer à votre goûter ?

Quelle que soit votre situation, vous trouverez dans cet ouvrage un programme sur mesure, grâce à un système innovant d'onglets qui répondra à la carte à vos besoins.

Un concept simple et efficace : 6 programmes adaptés à chaque situation pour maigrir de façon saine et durable et perdre 5 kilos à coup sûr, selon vos capacités et vos motivations, sur 2, 3, 4, 6, 8 ou 10 semaines.
Un programme adapté à votre profil : À combien de calories êtes-vous prêt à renoncer au quotidien ? Combien de temps êtes-vous prêt à consacrer par semaine à faire du sport ? C'est à vous de choisir le programme le plus adapté à votre situation !
Des plans hebdomadaires individualisés pour vous accompagner : les recettes sont calculées en fonction de l'apport calorique quotidien visé et de vos dépenses physiques. Des conseils vous aident à choisir l'activité physique qui vous convient et à l'optimiser, et de nombreux exercices à faire chez soi vous sont expliqués pas à pas.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Friedrich Bohlmann
Parution	12/06/2009
Nb. de pages	144
Format	21 x 18,5
Couverture	Broché
Poids	415g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782711420193
ISBN13	978-2-7114-2019-3