Pilates

Retrouvez force et souplesse en douceur - Sculptez votre corps en finesse avec efficacité - Un professeur à domicile grâce au CD inclus

Barbara Marckhgott - Collection Energie et sérenité

80 pages, parution le 07/02/2008

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Résumé

La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les articulations.

Grâce au livre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie, et profiterez de tous les conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous modèlerez votre silhouette en renforçant vos muscles profonds, vous prendrez conscience de votre corps et de ses possibilités, vous vous déconnecterez du quotidien et améliorerez votre posture tout en prévenant d'éventuelles douleurs dorsales.

Sommaire

La méthode Pilates : bénéfique et efficace
Bases de la méthode Pilates et travail du dos
Raffermir le ventre, les jambes et les fesses
Un corps souple et mobile
Index
Adresses

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Barbara Marckhgott
Collection	Energie et sérenité
Parution	07/02/2008
Nb. de pages	80
Format	16,5 x 20
Couverture	Broché
Poids	254g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782711419234
ISBN13	978-2-7114-1923-4