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Pilates

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Pilates

Pilates

Retrouvez force et souplesse en douceur - Sculptez votre corps en finesse avec efficacité - Un professeur à domicile grâce au CD inclus

- Collection Energie et sérenité

80 pages, parution le 07/02/2008

Résumé

La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les articulations.

Grâce au livre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie, et profiterez de tous les conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous modèlerez votre silhouette en renforçant vos muscles profonds, vous prendrez conscience de votre corps et de ses possibilités, vous vous déconnecterez du quotidien et améliorerez votre posture tout en prévenant d'éventuelles douleurs dorsales.

Sommaire

  • La méthode Pilates : bénéfique et efficace
  • Bases de la méthode Pilates et travail du dos
  • Raffermir le ventre, les jambes et les fesses
  • Un corps souple et mobile
  • Index
  • Adresses
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Caractéristiques techniques du livre "Pilates"

  PAPIER
Éditeur(s) Vigot
Auteur(s) B. Marckhgott
Collection Energie et sérenité
Parution 07/02/2008
Nb. de pages 80
Format 16,5 x 20
Couverture Broché
Poids 254g
Intérieur Quadri
EAN13 9782711419234
ISBN13 978-2-7114-1923-4

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