Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Voulez-vous maigrir avec moi ?

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Voulez-vous maigrir avec moi ?

Voulez-vous maigrir avec moi ?

La méthode Slim-data

Yann Rougier

300 pages, parution le 16/03/2007

Résumé

Vous n'êtes pas responsable de vos kilos en trop, votre volonté n'y est pour rien !

Le coupable : votre cerveau. En 50 ans, notre alimentation a plus changé qu'en 50 siècles : on mange trop, trop rapidement et surtout très mal (trop sucré, trop salé, trop raffiné...). Résultat : un dérèglement progressif du métabolisme qui incite notre cerveau à réclamer un excès de nourriture dont il n'a pas besoin. C'est pourquoi, pendant un régime, le cerveau guette la moindre entorse et cherche à "recoller" au surpoids auquel il s'est habitué, et non à notre poids "minceur" programmé à la naissance.

Réveillez votre mémoire minceur !

La méthode SLIM-data du Dr Yann Rougier, élaborée après 25 années d'expérience, vous propose de réveiller la "mémoire minceur" de votre cerveau afin de rééquilibrer votre "centre de la satiété" et d'adapter votre corps aux aliments d'aujourd'hui.

Finie la dictature des calories et des quantités, découvrez un nouvel indice : le SLIM-data (Slimness with the Lowest Index of Metabolism), qui indique la capacité de stockage d'un aliment dans l'organisme. Le juste équilibre des aliments en fonction de leur SLIM-data vous permettra de retrouver naturellement et durablement votre poids minceur.

Apprivoisez votre corps et maigrissez naturellement, sans stress, sans privation et sans frustration.

L'auteur - Yann Rougier

Yann Rougier est médecin spécialiste en neurobiologie et en nutrition. Fondateur et directeur d'une unité de recherche et développement, il fut le modérateur de la table ronde consacrée au SLIM-data lors des entretiens de Bichat (septembre 2005). Membre fondateur de la NPH Foundation (Nutrition, Prevention and Health) à Monaco, il est aussi consultant pour plusieurs laboratoires et pour plusieurs équipes sportives (Arsenal Stadium, A.S Monaco, etc.).

Autres livres de Yann Rougier

Sommaire

  • Les vraies causes du surpoids : un secret bien gardé !
  • Les principes fondamentaux de la méthode SLIM-data
  • Une méthode minceur valable pour tous
  • La méthode SLIM-data : les règles de base
  • Le grand tableau des SLIM-data
  • Comment appliquer la méthode SLIM-data à la maison
  • Comment appliquer cette méthode à l'extérieur
  • Maigrir, c'est aussi dans la tête
  • Quelques techniques minceur complémentaires
  • Les autres bienfaits de la méthode SLIM-data
  • Les régimes amaigrissants : promesses et limites
  • Cellulite et ventre rond
  • La chasse aux idées reçues
  • Mes recettes et menus préférés
Voir tout
Replier

Avis des lecteurs

3 / 5

Note basée sur 1 commentaire (voir tous les commentaires)

Ajouter votre commentaire
Commentaire de
publié le
Acheteur vérifié

Quelques interrogations ?

Je viens d'acheter le livre et je l'ai lu en une après-midi. Très passionnant mais j'ai quelques interrogations car je trouve quelques contradictions : selon les différentes phases il faut prendre 3 unités dont 1 seul produit protéiné. Cependant, lorsqu’on consulte les propositions de menus, il y a 4 unités et parfois 2 produits protéinés. Sur quoi devons nous nous baser ? De plus je trouve qu'il manque une notion des quantités. Je pense que, si j'avais toutes ces explications, je serai prête à tenter l'expérience.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Albin Michel
Auteur(s) Yann Rougier
Parution 16/03/2007
Nb. de pages 300
Format 15,5 x 23,5
Couverture Broché
Poids 509g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782226169440
ISBN13 978-2-226-16944-0

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients 0 321 79 56 75 sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925