Le plaisir de courir au féminin

Odile Baudrier

160 pages, parution le 02/02/2006

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Les femmes sont de plus en plus nombreuses à courir, tant ce sport se révèle simple à pratiquer et facile à intégrer dans leur vie quotidienne. Car la vie d'une femme "moderne" relève souvent d'une course permanente. Les enfants, les obligations ménagères, le travail, autant de choses qui contraignent une femme à tout mener en parallèle, surtout qu'elle se sent souvent obligée de connaître la réussite dans tous les domaines...

Alors, est-il raisonnable d'intégrer la course à pied, dans ce quotidien déjà surchargé ? Oui, incontestablement, tant une pratique bien menée est bénéfique sur la santé et sur le mental. Les femmes ne s'y trompent pas, la course à pied se décline de plus en plus au féminin...

Avec ce livre, toutes les femmes disposeront d'un véritable guide pour mieux aborder la course à pied, quels que soient leur niveau, leur type de pratique et leurs envies. Elles y retrouveront des conseils d'entraînement, de diététique, sur leur équipement, tous déclinés au féminin. Les aspects strictement féminins seront également abordés, de la grossesse à la ménopause, sans oublier la difficile construction de son équilibre personnel de vie.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	VO2 Diffusion
Auteur(s)	Odile Baudrier
Parution	02/02/2006
Nb. de pages	160
Format	16 x 24
Couverture	Broché
Poids	300g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782952210508
ISBN13	978-2-9522105-0-8