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Ma leçon d'antigym
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Ma leçon d'antigym

Ma leçon d'antigym

Réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! en cours, chez vous ou au bureau. 40 mouvements expliqués et illustrés.

Marie Bertherat, Thérèse Bertherat - Collection Ma leçon de

128 pages, parution le 19/09/2013

Résumé

Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym(r) permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :

  • Apprenez à mieux écouter votre corps.
  • Testez votre potentiel.
  • Réalisez pas à pas les mouvements-clés.
  • Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.
  • Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.

Extraits du livre

L'auteur - Marie Bertherat

Marie Bertherat est la fille de Thérèse Bertherat. Après avoir longtemps exercé comme praticienne de l'Antigymnastique, elle est aujourd'hui l'animatrice de la méthode et responsable de la formation en France et dans le monde. Diplômée de Sciences Pô Paris, elle est l'auteur de nombreux livres, traduits en plusieurs langues.

L'auteur - Thérèse Bertherat

Thérèse Bertherat, kinésithérapeute de formation, a créé l'Antigymnastique dans les années 1970. Elle est l'auteur du best-seller Le Corps a ses raisons, paru dans une vingtaine de pays.

Autres livres de Thérèse Bertherat

Sommaire

  • L'esprit de l'Antigym
  • Ma séance "découverte"
    • Mouvement 1 : Quand vos hanches parlent à vos pieds
    • Mouvement 2 : Quand votre dos se pose
    • Mouvement 3 : Quand votre bouche respire avec votre dos
    • Mouvement 4 : Quand votre main se fait accueillante
    • Mouvement 5 : Quand votre tête trouve sa place
    • Mouvement 6 : Quand vos jambes s'allègent à partir de vos pieds
  • Trois tests pour savoir où j'en suis
  • Six mouvements pour un corps libre et joyeux
    • Mouvement 1 : Un cou de cygne
    • Mouvement 2 : Des épaules déliées
    • Mouvement 3 : Des bras toniques et légers
    • Mouvement 4 : Un dos en paix
    • Mouvement 5 : Des jambes légères et des fesses musclées
    • Mouvement 6 : Une respiration ample et libre
  • Mon Antigym à moi, pour chaque jour de la semaine
    • À la maison, en couple, avec les enfants, au bureau, à glisser dans mon sac de sport, en voyage
  • Et si on pensait autrement...
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Marie Bertherat, Thérèse Bertherat
Collection Ma leçon de
Parution 19/09/2013
Nb. de pages 128
Format 20 x 20
Couverture Broché
Poids 402g
Intérieur Quadri
EAN13 9782212556131
ISBN13 978-2-212-55613-1

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