Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls
Michel Montignac, Sybille Montignac - Collection Pour les Nuls
Résumé
Vous voulez en finir avec les régimes restrictifs à effet "yo-yo", perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Bref, vous voulez maigrir tout en continuant à bien manger ? Conçue par Michel Montignac il y a vingt-cinq ans, la méthode Montignac n'a jamais été aussi actuelle et indispensable. Bien plus qu'un régime, c'est un programme alimentaire parfaitement équilibré : il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix.
Avec ce livre, la méthode Montignac est enfin à la portée de tous ! L'index glycémique, les grandes catégories alimentaires et le métabolisme n'auront plus de secret pour vous. Que manger au petit déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires, à la cafétéria, au dîner, pendant les repas festifs ? Quand peut-on passer de la phase-1 (phase d'amaigrissement) à la phase-2 (phase de stabilisation) ? Quel sport pratiquer en accompagnement de la méthode ? Avec ce livre, Michel et Sybille Montignac s'occupent personnellement de votre ligne !
Découvrez aussi plus de 40 recettes, 4 semaines de menus et la fameuse partie des Dix pour profiter des bienfaits de la méthode Montignac, sans oublier la table des index glycémiques des aliments les plus courants !
L'auteur - Michel Montignac
Michel Montignac, fruits de ses recherches en diététique, ses livres sont tous des best-sellers. Il s'est aujourd'hui imposé comme l'un des spécialistes de la nutrition en France et à l'étranger.
Autres livres de Michel Montignac
Sommaire
- Rompre avec les idées reçues
- Méthode Montignac : l'apprentissage nutritionnel
- La méthode Montignac : action !
- Le sport et l'exercice physique
- La méthode Montignac et les maladies métaboliques
- Les recettes Montignac
- La partie des dix
- Les annexes
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Michel Montignac, Sybille Montignac | |
| Collection | Pour les Nuls | |
| Parution | 04/02/2010 | 14/10/2010 |
| Nb. de pages | 380 | - |
| Format | 19 x 23 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 830g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782754015868 |
9782754020909 9782754020039 |
| ISBN13 | 978-2-7540-1586-8 | - |
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