Mes 7 jours happy détox

Mes 7 jours happy détox

Mon programme régénérant jus, salades et smoothies

  • Nombre de pages : 200 pages
  • Date de parution : 06/09/2018 
  • EAN13 : 9782212570342

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Actualisé le 21/10/2018

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Résumé

3 OU 7 JOURS DE JUS ET SMOOTHIES DÉTOX !

La détox n'est pas un effet de mode mais un art de vivre régénérant ! Et pour que vous puissiez l'adopter facilement au quotidien et vous alléger le corps et la tête, Anne Ghesquière, passionnée de bien-être, a conçu pour chaque saison des programmes sur-mesure. Principalement à base de jus, de smoothies et de salades, elle dévoile dans ce livre ses Slow Détox en 7 jours et ses Speed Détox sur 3 jours et vous partage son expérience de plus de 15 ans d'alimentation saine, ses secrets revitalisants et ses meilleures pratiques du quotidien.

Dans Mes 7 jours Happy Détox, retrouvez ses conseils pour bien choisir votre équipement, des tests ludiques, 60 mini-fiches sur tous les ingrédients détox, les meilleures plantes drainantes, des infos sur le jeûne et plus de 30 recettes pour :

  • retrouver votre énergie positive,
  • renforcer vos défenses immunitaires à chaque changement de saison,
  • apprendre à gérer votre "faim émotionnelle" grâce aux conseils exclusifs d'experts en EFT, méditation en pleine conscience, yoga détox, autohypnose...,
  • et régénérer votre organisme pour profiter pleinement de ce que la vie vous offre !

Avec les préfaces d'Anthony Berthou, spécialiste en nutrition, et du Dr Dominique Eraud, experte en acupuncture, phytothérapie et nutrition.

Sommaire

  • Le Happy détox : comment s'y préparer ?
    • La détox et moi
    • Que vais-je trouver dans mon programme Happy détox?
    • Je m'équipe et je m'organise
  • Mon programme par saison : 3 ou 7 jours Happy détox !
    • Avant de démarrer
    • Hiver
    • Printemps
    • Été
    • Automne
    • Mes mini-fiches pour tirer le meilleur des aliments
    • Quelle alimentation au quotidien pour consolider ma Happy Détox ?
  • Carnet d'adresses

Extraits

Caractéristiques

 PAPIERNUMERIQUE
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Anne Ghesquière
Collection Je mange sain
Parution 06/09/2018 13/09/2018
Edition  1ère édition
Nb de pages 200 200
Format 15,5 x 21 -
CouvertureBroché-
Poids 305 -
Intérieur2 couleurs-
Contenu- PDF EPUB
EAN13 9782212570342 9782212397062
ISBN13978-2-212-57034-2N/A

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Note moyenne 5/5 | Tous les avis 1

très bien

Commentaire de Alain V. le 19/09/2018 - Edité le 19/09/2018

j'ai mis cette note parce-que je trouve cet ouvrage intéressant

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