Moins de sucre pour mon enfant

Petit-déjeuner, goûter, dessert... comment lui donner les bonnes habitudes alimentaires dès son plus jeune âge

Marie Lombard, Justine Marie - Collection Fast & curious

168 pages, parution le 16/05/2025

Ajouter à une liste

Expédié sous 24h

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

Retrait à la librairie - Paris 5e

Disponible dès le 19/05

QUANTITÉ

Résumé

Réduire le sucre sans sacrifier le plaisir, c'est possible !

Vous ne voulez pas voir votre enfant devenir accro aux sucreries, aux sodas et aux biscuits industriels ? Ce livre est fait pour vous !

Justine et Marie, diététiciennes pédiatriques, vous expliquent pas à pas en quoi consommer moins de sucre est un enjeu de santé publique indispensable pour la santé des enfants, et ce, dès leur naissance.

*Quels sont les besoins nutritionnels de mon enfant, selon son âge ?

*Quand et comment dois-je introduire le sucre dans son alimentation ?

*Quels sont les dangers réels liés à sa surconsommation ?

*Pourquoi éviter à tout prix les pièges du chantage ou du sucre-récompense ?

*Comment décrypter les étiquettes des produits industriels, pour faire des choix plus éclairés ?

À travers des conseils simples et efficaces, Justine et Marie vous dévoilent toutes les bonnes habitudes à mettre en place vis-à-vis du sucre, pour le bien de votre enfant, sans restriction ni privation.

Et parce qu'on n'est jamais mieux servi que par soi-même : passez au fait maison ! Grâce aux 50 recettes savoureuses, à faible teneur en sucre, faciles et rapides à faire, même avec votre enfant, réinventez ses desserts, son petit-déjeuner ou son goûter, en régalant toute la famille !

Faites le plein de solutions concrètes pour un quotidien sain, équilibré et gourmand pour votre enfant, sans excès de sucre !

Sommaire

Introduction : Vers une consommation raisonnée de sucre en famille

Partie 1 : C’EST QUOI LE PROBLÈME AVEC LE SUCRE ?

1 Au coeur des sucres : comprendre pour mieux choisir

2 Les sucres dans les produits industriels : comment les repérer ?

3 Les impacts d’une trop grande consommation de sucre sur la santé des enfants

4 Les besoins nutritionnels en sucre des 0-10 ans

5 L’importance du microbiote : l’optimiser pour une bonne immunité

6 De bonnes habitudes dès le plus jeune âge

Partie 2 : BIEN GÉRER LE SUCRE DANS L’ALIMENTATION DE MON ENFANT

1 Nourrir bébé sans sucre, dès le début de la diversification alimentaire

2 Réduire la consommation de sucre pour les plus grands (3-10 ans)

3 Gare au marketing alimentaire : attention à ce que vous voyez !

4 Apprenez à décrypter les étiquettes au supermarché !

5 Les 10 règles d’or pour équilibrer l’alimentation de votre enfant

6 Passez au fait maison, sans y passer des heures !

Partie 3 : LES 50 RECETTES

• 15 recettes pour le petit-déjeuner

• 15 recettes pour le goûter

• 15 recettes de desserts

• 5 recettes de boissons

Remerciements

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vuibert
Auteur(s)	Marie Lombard, Justine Marie
Collection	Fast & curious
Parution	16/05/2025
Nb. de pages	168
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	502g
EAN13	9782311151565