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Assiette de la force

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Assiette de la force

Assiette de la force

160 pages, parution le 06/12/2012

Résumé

Après le succès de Nutrition de la force, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 100 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot ! Ils les ont spécialement conçues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique. Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations... Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport. Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné. Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes. Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten. Avec des informations nutritionnelles : calories, protéines, glucides, lipides.

L'auteur Christophe Bonnefont

Christophe Bonnefont est un ancien champion de karaté artistique aujourd'hui athlète culturiste et depuis toujours, grand amateur de cuisine.

L'auteur Julien Venesson

Julien Venesson est journaliste scientifique spécialisé dans le domaine de la nutrition et de la musculation, auteur entre autres de Nutrition de la force et Paléo Nutrition, qui sont aujourd'hui des livres de référence sur l'alimentation du sportif de force.

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Caractéristiques techniques du livre "Assiette de la force"

  PAPIER
Éditeur(s) Thierry Souccar
Auteur(s) Christophe Bonnefont, Julien Venesson
Parution 06/12/2012
Nb. de pages 160
Format 17 x 23
Couverture Broché
Poids 450g
Intérieur Quadri
EAN13 9782365490160
ISBN13 978-2-36549-016-0

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