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Petites méditations pour mieux s'alimenter
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Petites méditations pour mieux s'alimenter

Petites méditations pour mieux s'alimenter

Utiliser les techniques de la méditation pour améliorer son équilibre alimentaire.

Madonna Gauding - Collection Petites méditations

142 pages, parution le 01/03/2012

Résumé

Comment utiliser les techniques de la méditation en pleine conscience pour UN objectif : Mieux s'alimenter !

La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens et d'accroître nos capacités à penser clairement et à faire des choix de vie objectifs.

Ce livre est un guide pratique qui permet de :

  • utiliser les techniques de méditation afin de prendre conscience de son rapport à la nourriture ;
  • en guérir en découvrant de nouvelles façons de s'alimenter.

Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements alimentaires et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre, d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités et éviter les fringales compulsives de manière concrète.

Extraits du livre

L'auteur - Madonna Gauding

Madonna Gauding est journaliste spécialiste de la méditation et du bouddhisme. Elle est auteur de nombreux ouvrages publiés aux Etats-Unis.

Autres livres de Madonna Gauding

Sommaire

  • L'alimentation en pleine conscience
  • La pleine conscience
  • La nourriture et vous
  • Votre alimentation en pleine conscience
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Madonna Gauding
Collection Petites méditations
Parution 01/03/2012
Nb. de pages 142
Format 13.5 x 20.7
Couverture Relié
Poids 248g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782212551761
ISBN13 978-2-212-55176-1

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