Bien manger pour être au top
Coeur, cerveau, santé
Résumé
Comment manger pour être au top, physiquement, psychiquement et intellectuellement ?
Faut-il manger de la viande rouge ? Le vin est-il bon pour le coeur ? Quels sont les fruits et légumes les plus bénéfiques ? Les aliments "bio" apportent-ils un "plus" ? Que penser de ceux dits "enrichis" ou "allégés" ? Et des alicaments ?
Il est facile de se régaler tout en se faisant du bien. Il suffit d'avoir les bons repères. Adoptez la bonne alimentation. Vous pourrez réduire jusqu'à 60% les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancer ou de vieillissement cérébral.
Pour être au mieux, de corps et d'esprit, pour améliorer votre bien-être physique et intellectuel.
Pour donner le meilleur de vous-même.
L'auteur - Jacques Fricker
Jacques Fricker est médecin nutritionniste, auteur d'ouvrages sur la nutrition et la minceur qui rencontrent un très grand succès auprès du public depuis Le Guide du bien maigrir. Chercheur à l'Inserm, puis nutritionniste à l'hôpital Bichat, il enseigne dans plusieurs facultés de médecine.
Autres livres de Jacques Fricker
Sommaire
- Introduction
- Cerveau, bonne humeur et intellect : comment manger pour être "au top"
- Pourquoi bien vous nourrir peut vous sauver la vie
- Aliments protecteurs : mettez les à votre service
- Aliments à risque : apprenez à en faire des amis
- Aliments "marketing" : faites la part des chose entre vrais progrès et faux-amis
- La ligne, la marche et le sport : des alliés de choix pour votre santé
- En famille : à chacun ses besoins
- Traditionnelles ou "décalées" : les multiples manières d'adapter l'alimentation santé à votre quotidien
- Bibliographie
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Jacques Fricker | |
| Parution | 03/10/2002 | 01/03/2006 |
| Nb. de pages | 246 | - |
| Format | 14,5 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 355g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782738111784 |
9782738179326 9782738179319 |
| ISBN13 | 978-2-7381-1178-4 | - |
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