Carnet alimentaire vers un équilibre nutritionnel
Adam El Khaïat - Collection Mémoniak
Résumé
Le carnet indispensable pour entamer un rééquilibrage alimentaire durable par @adamantiumcoach
Adam El Khaiat, coach sportif et préparateur physique, vous donne toutes les clefs pour un rééquilibrage alimentaire durable : comprendre ce dont son corps a besoin, reconnaître ce qui se trouve dans son assiette, savoir quelle quantité d'énergie est dépensée au quotidien
Ce carnet comprend :
- Une partie théorique sur la nutrition : dépenses énergétiques, apports essentiels, équivalences alimentaires...
- Une partie pratique à remplir : objectifs, évolution, journal de repas par semaine (16 semaines à compléter), bilan...
- Des pages bonus : des idées de recettes équilibrées et des QR codes qui redirigent vers davantage de ressources.
Un carnet très pratique à emmener partout avec 2 pages stickers pour le personnaliser
Retrouvez aussi Mon carnet fitness du même auteur.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions 365 |
| Auteur(s) | Adam El Khaïat |
| Collection | Mémoniak |
| Parution | 15/03/2024 |
| Nb. de pages | 216 |
| Format | 15.2 x 21.6 |
| Poids | 356g |
| EAN13 | 9782383824787 |
Avantages Eyrolles.com
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